20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统本体预示着你是个聪明人呢，如今我们有请到了妇产科主任周文静先生为我们神经系统本体!

下面是本期视频的以下内容简介：

本期来宾讲解：

周文静：男，妇产科五病区(帕金森氏症中都心)主任。1994年起即从事妇产科的临床研究者医疗工作。1997年开始重点研究者立体定向和系统妇产科疾病，相当多是对帕金森氏症病的诊治，多年来积累了几千例病患者的临床研究者诊断化疗经验。在国家级杂志发表专攻术论文十余篇，参加编写专著《手术专攻选集：妇产科卷》(第二)、《放射化疗专攻新系统设计展》《神经核药专攻》、《帕金森氏症外科专攻》等。国际上重点着手伽玛刀化疗帕金森氏症、外科手术(之外鳞状手术、颞叶鲸鱼手术、半球手术等)化疗帕金森氏症，积累了丰富的经验。另外主要研究者帕金森氏症发作起源灶的定位，在国内年初广泛应用脑电立体定位系统设计，实现 128 导脑电与影像交融系统设计。其中都研究者难治性帕金森氏症灶定位课题获得核查(IAEA)资助。

慢放+练球：神经系统都会越来越聪明

“规律的一般而言革新运动和有一定大大的的繁杂革新运动紧密结合，能起到强健神经系统的起到。”研究者执法人员却说，规律的一般而言革新运动之外慢放、骑车、游泳、蹬车、实修等，这些革新运动能让我们的心里平和美妙，临近失眠的病痛。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的较差准确度一般而言革新运动，16周后，以前绝不都会革新运动的人入睡不间断都会缩短一半，总睡眠不间断都会越来越长1不间断，这能大大提高脑部与记忆力、注意力等认知系统有关的化专攻杂质水平，从而增加认知系统。仍要有规律的一般而言革新运动，可以让你在工作的时候“明明”闪现，好创意源源不绝。

有一定大大的的繁杂革新运动，之外球类运动、舞、标准舞等，它们需身体多个部位协调配合，更进一步强健神经系统的控制力。在展开这些革新运动时，常常需用脑探究，例如棒球手在2011年夏天球时需探究如何运用手指的细微动作2011年夏天出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个神情、一个表情都要经过设计;革新运动，神经系统左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

研究者执法人员反驳，革新运动还能增加血流量，向神经系统供给地储藏二氧化碳和，保证脑细胞良好的工作完全。胆量工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期保持稳定紧绷的完全。一般人因此需越来越多的二氧化碳和大大提高用脑稳定性，对他们而言，革新运动就显得正因如此了。

科专攻用脑

神经系统是全身耗氧量大的心脏，占总人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足更进一步大大提高神经系统的工作稳定性，保持移动性的注意力。用脑时，需相当多注重专攻习、工作生存环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水分成，神经系统所换取的所有的资讯都是通过细胞以电流形式展开传输，而水是电流传输的主要媒介。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯白河，更进一步神经系统维修保养。

听听舒缓的音乐创作，对神经系统神经细胞代谢相当不利;与朋友或者陌生人聊也都会促进神经系统的愈合和强健神经系统的系统;多自学多看报，不是教科书来玩乐不间断，而是让你的神经系统愈发丰富起来;通过观察周围的事物，并注意幸而往神经系统中都可用的资讯，然后加以记忆，活跃思维.

护肤：根据有关研究者，对神经系统胚胎愈合有重要起到的杂质主要有以下8种：脂肪、矿物质、、糖、细胞内、B氏族营养素素、营养素素A、营养素素E。所以，并不丰富这8种杂质的腐肉都可认作是健脑腐肉。其中都引人注目的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它并不丰富不饱和脂肪酸，这种杂质能使脑的本体杂质完善，从而使人具有良好的胆量。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉哺乳类皮肉。哺乳类皮肉不但营养素丰富，其健脑起到也极大胜过哺乳类较厚本身。因为哺乳类皮肉比较厚带有越来越多的不饱和脂肪酸。

⒊酱油。酱油中都所含的矿物质是葡萄糖中都高的，同时它还带有少量的B氏族营养素素，这些对神经系统的愈合很不利。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是并不好的健脑蔬果

常吃饱可以健脑的腐肉，可以让你越来越聪明。这些腐肉主要有：鳗鱼、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛奶、鸡肉、鸭肉、胰脏、鱿鱼等等。

多吃饱鳗鱼可以让小女孩越来越聪明，是大家都究竟的。这是因为鳗鱼带有细胞内、、营养素素和大量矿物质，对补五脏，健脑角色扮演有很好的视觉效果。芹菜有养血补肝、健脑的解热。猪脑具有补脑，迄头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的解热。鸡肉可以温中都清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的起到。胰脏可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼带有粗细胞内、脂肪、矿物质等成份，具有补肾益精、健脑的解热错误的休息方法：神经系统保健常思防衰。

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