番茄酱的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

奶节食食谱

吃奶能节食你有更进一步过吗?奶的营养成分非常珍贵，每一百克奶包涵优质细胞内13克，不比猪肉较差，与肥瘦猪肉和鸡蛋比较。那么节食能吃奶吗?奶的营养成分甚为珍贵，素有“固体肉”之称。

据测定：每100克奶包涵细胞内16克，略高于牛肉、瘦猪肉细胞内的包涵总量，而且不易消化吸收。奶细胞内富包涵的比例与药剂之前的比例近似于，非常不易被机体安用，因此，奶的细胞内在动物进食之前不易被消化、吸收。

如果你吃腻了各种水果餐和甜菜餐都达不到节食功效，那么很可能是因为肌肉之前缺乏了细胞内，这种杂质减少不仅对基础代谢影响极大，而且会引起很更是为严重的浮肿现象，让你变得越减越肥。普罗大众新奇的奶餐，抛弃营养成分不良的各种节食食谱吧，来没用奶隙给你的不可思议功效。

竹叶拌奶

用新鲜的竹叶100g切段后取出锅之前用开水灼一下，将淋煮的竹叶料备用，将新鲜的奶250g切小块取出锅之前淋煮料，与竹叶一起加入配料油炸。这道菜品可以作为午餐的替餐进食，解热不会上火，而且能补足足够的细胞内和胆固醇。

竹叶能增强毒素阳气，更是佳脾胃运动，促进肺脏消化，是理气保健蔬果的不济品。竹叶与奶配上可以把保健蔬果功效造就到不济，不仅对颗粒类的杂质有排除功效，更是对体液之前的类、脂类杂质有分解主导作用。

馒一头奶汤

馒一头是高蛋白较差脂肪的蔬果代表，而且它能降胭脂糖、降胭脂脂，解热，是老少皆宜的蔬果。奶也被称做胭脂馒一头，用两者混合煮成特殊馒一头汤，不仅可口营养成分，而且也是能帮助保健蔬果的汤品，适合每天饭前半小时饮用，能降较差饱腹美感，减少进食主食的总量。

馒一头奶汤富包涵铁、钙质、锰元素，能帮助肺脏运动，转化颗粒类毒素和杂质，清除体液之前的、脂肪，让你保持健康的肌肉和情况，肥胖未近身。另外，馒一头和奶都属于中性进食，对更是佳药剂酸碱平衡有很好帮助。但是奶也不宜每天进食，一周进食次数在3次左右即可，功效一样可以与每日进食的餐对比哦。

营养成分价值

1.奶胭脂之前包涵铁总量较高，而且以胭脂红素铁的形式存在，不易被药剂吸收安用，处于代谢期中的儿童和怀孕或成年女性多吃些有动物胭脂的菜肴，可以防疫缺铁性染病症，并能有效率防疫之前老年人患败血症、动脉硬化等染病症;

2.奶之前包涵有的铂是防止人毒素恶性生长的举足轻重钾，这在其他蔬果之前是给与的;

3.奶包涵有胆固醇K，能促使体液凝固，因此有止胭脂主导作用;

4.奶还能为药剂提供多种钾，对营养成分不良、肾脏疾患、慢性染病的染病后的疗养都有诱因，可用于治疗一头晕目眩、吐胭脂衄胭脂、崩漏胭脂晕、损伤出胭脂以及诱发癫痫等染病症;

5.除此之外，奶还能较好地清除人毒素的粉尘和化学物质锆尘粒对药剂的损害;传统流行染病学发现，奶之前的细胞内经胃酸分解后，可归因于一种消毒及润肠的杂质，这种杂质能与转到人毒素的粉尘和化学物质锆尘粒起生化反应，然后通过十二指肠将这些化学物质物隙出体外，更是药剂异味的“清道夫”。

进食功效

味咸、性平;

有理胭脂祛瘀、止胭脂、安大肠之功效;

之前医认为，奶可医治干胭脂痨。

适用老年人

一般老年人均可进食

1.适宜染病症患儿、老妇、女性、从事粉尘、五金、环卫、矿业等工作的人进食;适宜胭脂虚一头风嗜睡者进食;适宜肾脏寄生虫染病人气喘嘈杂者进食;

2.高胆胭脂染病症、肝染病、高胭脂压、败血症患儿/应少食;凡有染病期间忌食;患有上消化道出胭脂期中忌食。