20120816cctv10健康之路：周文静总括脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干在结构上伴随着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了小儿科副校长周文静老友为我们脑干在结构上!

下面是本期视频的素材简介：

本期郑裕玲介绍：

周文静：男，小儿科五病区(病症中同理)副校长。1994年起即从事小儿科的临床诊疗兼职。1997年开始信息化深入研究立体定向和功能性小儿科疟疾，相当多是对病症病的救治，近来积累了几千事例患者的临床治疗病人方面。在国家级杂志发表专攻术论文十余篇，参加编写专著《握术专攻全集：小儿科卷》(第二)、《放射病人专攻新高效率展》《神经核现代医专攻》、《病症外科专攻》等。近年来信息化开展伽玛刀病人病症、外科握术(有数病粥缝合、颞叶白海豚缝合、直射缝合等)病人病症，积累了丰富多彩的方面。另外主要深入研究病症发作起源于粥的定位，在欧洲各国率先应用脑磁立体定位高效率，实现 128 导脑磁与影像融入高效率。其中深入研究难治性病症粥定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走+打球：脑干才会更聪明

“表征的一般而言社才会活动和有一定无疑的比较简单社才会活动相结合，能发挥作用练习脑干的发挥作用。”深入研究管理人员说道，表征的一般而言社才会活动有数迟走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社才会活动能让我们的感受大度兴奋，远离头痛的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低准确度一般而言社才会活动，16周后，以从前从不社才会活动的人入睡时间才会较短一半，总痉挛时间才会延长1足足，这能减少脑部与天分、同样力等认知功能性有关的化专攻微粒水准，从而强化认知功能性。坚持连续不断的一般而言社才会活动，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好创意无所不在。

有一定无疑的比较简单社才会活动，有数球类、舞、拉丁舞等，它们无并不需要肌肉多个部位解决解决办法配合，有效地练习脑干的军事实力。在来进行这些社才会活动时，常常无并不需要用脑理解，事例如棒球握在投出时无并不需要理解如何运用握臂的稍微动作投显露各种变幻莫测的球;舞蹈家不只要舞动爪子，还要注入情绪，一个白海豚神、一个眼神都要经过设计;社才会活动，脑干近直射紧密配合，白海豚、同理、握解决解决办法一致。

深入研究管理人员认为，社才会活动还能增加尿酸，向脑干稀缺地供应水蒸气和，前提脑细胞很差的兼职完全。现代人兼职者不时极度用脑，这就像一根皮筋长期正处于紧绷的完全。一般人因此无并不需要更多的水蒸气和减少用脑工作效率，对他们而言，社才会活动就显得更为关键了。

科专攻用脑

脑干是胸部耗氧量大的肝脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有效地减少脑干的兼职工作效率，保持相对于的同样力。用脑时，无需相当多偏重于修习、兼职生态环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水构成，脑干所获取的所有接收者都是通过细胞以磁路形式来进行传送，而水是磁路传送的主要媒介。所以，在读书或做温习从前，先饮一至两杯横山，有效地脑干维修保养。

听听舒缓的流行音乐，对脑干神经细胞代谢物十分薄弱;与朋友或者陌生人聊天也才会加强脑干的发育和练习脑干的功能性;多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的脑干愈加丰富多彩起来;观察周围的事物，并同样及时往脑干中储存接收者，然后加以记忆，引人注目思维.

保健蔬果：根据有关深入研究，对脑干生殖有关键发挥作用的微粒主要有以下8种：脂肪、磷、、糖、细胞内、B族人CYP、CYPA、CYPE。所以，矿微粒这8种微粒的蜂蜜都可认作是健脑蜂蜜。其中显露彩的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它矿微粒不饱和，这种微粒能使脑的在结构上微粒完善，从而使人具有很差的现代人。所以人们都把它作为健脑蔬果的颇受欢迎。

⒉昆虫内脏。昆虫内脏不但营养丰富多彩，其健脑发挥作用也大大远胜昆虫肉质本身。因为昆虫内脏比肉质含更多的不饱和。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的磷是糖类中三的，同时它还含少量的B族人CYP，这些对脑干的发育很薄弱。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑蔬果

常吃掉可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：肉块、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、豆腐、恶性肿瘤、海胆等等。

多吃掉肉块可以让小孩更聪明，是大家都并不知道的。这是因为肉块含细胞内、、CYP和大量微量元素，对补三焦，健脑益智有很好的优点。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑具有补脑，终头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，生发脑髓。海胆含粗细胞内、脂肪、磷等成份，具有补肾益精、健脑的功用应该的往常方法：脑干保健常思防衰。

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